55 Soal PJOK Kelas IX Kurikulum 2013 revisi terbaru tahun 2020
1. Untuk menentukan hasil kemenangan dalam lompat jauh ditentukan oleh….
a. hasil banyaknya lompatan
b. hasil dari kecepatan
c. hasil jauh lompatan
d. tepatnya hasil tolakan
2. Pelompat jauh dikatakan dis (gagal) melakukan lompatan apabila….
a. melompat tidak melakukan awalan
b. lompatan terlalu jauh
c. kaki tolak melewati papan tolak
d. mendarat dengan 2 kaki
3. Dalam lari jarak jauh menggunakan start ....
a. Jongkok
b. Berdiri
c. Melayang
c. Melayang
d. Medium start
4. Yang termasuk nomor lari jarak jauh adalah ….
a. 5000 dan 10.000 meter
b. 400 dan 800 meter
c. 200 dan 400 meter
d. 100 dan 200 meter
5. Permainan sepak bola diawali dengan ….
a. Kick off
4. Yang termasuk nomor lari jarak jauh adalah ….
a. 5000 dan 10.000 meter
b. 400 dan 800 meter
c. 200 dan 400 meter
d. 100 dan 200 meter
5. Permainan sepak bola diawali dengan ….
a. Kick off
b. Passing
c. Throw in
c. Throw in
d. Shooting
6. Lemparan kedalam (throw in) dalam permainan sepak bola dinyatakan tidak sah apabila ….
a. dilakukan dengan menggunakan awalan
b. bola dilempar dengan dua tangan dari atas kepala
c. ketika melempar kedua kaki diangkat (sambil meloncat)
d. kedua kaki yang melempar bola berada di luar garis samping
7. Waktu permainan sepak bola yang benar adalah ….
a. 2 X 60 Menit, istirahat 5 menit
b. 2 X 45 menit, istirahat 10 menit
c. 2 X 40 menit, istirahat 15 menit
d. 2 X 25 menit, istirahat 20 menit
8. Menembak sambil melompat dalam permainan bola basket disebut ….
a. jump ball
6. Lemparan kedalam (throw in) dalam permainan sepak bola dinyatakan tidak sah apabila ….
a. dilakukan dengan menggunakan awalan
b. bola dilempar dengan dua tangan dari atas kepala
c. ketika melempar kedua kaki diangkat (sambil meloncat)
d. kedua kaki yang melempar bola berada di luar garis samping
7. Waktu permainan sepak bola yang benar adalah ….
a. 2 X 60 Menit, istirahat 5 menit
b. 2 X 45 menit, istirahat 10 menit
c. 2 X 40 menit, istirahat 15 menit
d. 2 X 25 menit, istirahat 20 menit
8. Menembak sambil melompat dalam permainan bola basket disebut ….
a. jump ball
b. long jump
c. jamp shoot
c. jamp shoot
d. pivot
9. Pada teknik lay up shoot, langkah panjang bertujuan untuk ….
a. menghindari lawan
b. memperoleh jarak maju sejauh mungkin
c. mengurangi kecepatan lari ke depan
d. mempersiapkan diri untuk menolak
10. Latihan mendribling bola dengan melewati rintangan bertujuan untuk meningkatkan ….
a. daya tahan
9. Pada teknik lay up shoot, langkah panjang bertujuan untuk ….
a. menghindari lawan
b. memperoleh jarak maju sejauh mungkin
c. mengurangi kecepatan lari ke depan
d. mempersiapkan diri untuk menolak
10. Latihan mendribling bola dengan melewati rintangan bertujuan untuk meningkatkan ….
a. daya tahan
b. keterampilan
c. kecepatan
c. kecepatan
d. kekuatan
11. Seorang pemain bola basket tidak boleh berada di daerah bersyarat lawan ketika bola dalam penguasaan regunya lebih dari ….
a. 3 detik
11. Seorang pemain bola basket tidak boleh berada di daerah bersyarat lawan ketika bola dalam penguasaan regunya lebih dari ….
a. 3 detik
b. 7 detik
c. 5 detik
c. 5 detik
d. 24 detik
12. Regu yang menguasai bola di daerah lawan, tiba-tiba mengoper ke daerah sendiri, hal itu disebut ….
a. held ball
12. Regu yang menguasai bola di daerah lawan, tiba-tiba mengoper ke daerah sendiri, hal itu disebut ….
a. held ball
c. jump ball
b. back ball
b. back ball
d. rebound
13. Posisi jari-jari tangan yang benar pada saat melakukan passing atas pada permainan bola voli adalah ….
a. Dirapatkan
13. Posisi jari-jari tangan yang benar pada saat melakukan passing atas pada permainan bola voli adalah ….
a. Dirapatkan
b. dikepalkan
c. dibuka lebar
c. dibuka lebar
d. ditekuk
14. Latihan yang bervariasi dan kombinasi beberapa teknik dasar bola voli dapat meningkatkan ….
a. rasa senang
14. Latihan yang bervariasi dan kombinasi beberapa teknik dasar bola voli dapat meningkatkan ….
a. rasa senang
b. kondisi fisik
c. ketrampilan
c. ketrampilan
d. kerjasama
15. Posisi pemain depan dalam permainan bola voli adalah ….
a. 1, 2 dan 3
15. Posisi pemain depan dalam permainan bola voli adalah ….
a. 1, 2 dan 3
b. 3, 4 dan 5
c. 2, 3 dan 4
c. 2, 3 dan 4
d. 5, 6 dan 1
16. Posisi pemain yang tidak boleh melakukan blocking dalam permainan bola voli adalah ….
a. 1, 2 dan 3
16. Posisi pemain yang tidak boleh melakukan blocking dalam permainan bola voli adalah ….
a. 1, 2 dan 3
b. 3, 4 dan 5
c. 2, 3 dan 4
c. 2, 3 dan 4
d. 5, 6 dan 1
17. Suatu regu dinyatakan memenangkan set (game) jika memperoleh angka ….. terlebih dahulu
a. 15
17. Suatu regu dinyatakan memenangkan set (game) jika memperoleh angka ….. terlebih dahulu
a. 15
b. 25
c. 21
c. 21
d. 30
18. Posisi badan pada saat melakukan gerakan guling belakang yang benar adalah ….
a. menghadap matras
b. membelakangi matras
c. menyampingi matras
d. di sebelah kanan matras
18. Posisi badan pada saat melakukan gerakan guling belakang yang benar adalah ….
a. menghadap matras
b. membelakangi matras
c. menyampingi matras
d. di sebelah kanan matras
19. Sebutan lain untuk gerakan guling belakang adalah ….
a. forward roll
a. forward roll
b. tiger sprong
c. back roll
c. back roll
d. hand stand
20. Pada saat melakukan gerakan lompat harimau, bagian badan yang pertama menyentuh matras adalah ….
a. Kepala
20. Pada saat melakukan gerakan lompat harimau, bagian badan yang pertama menyentuh matras adalah ….
a. Kepala
b. pinggul
c. Tengkuk
c. Tengkuk
d. perut
21. Sikap akhir dari gerakan guling lenting adalah ….
a. Berdiri
21. Sikap akhir dari gerakan guling lenting adalah ….
a. Berdiri
b. Terlentang
c. Jongkok
c. Jongkok
d. Telungkup
22. Latihan yang dapat meningkatkan kelincahan adalah ….
23. Sikap badan pada gerakan senam meroda adalah….
a. menghadap arah gerakan
b. membelakangi arah gerakan
c. menyampingi arah gerakan
d. menghadap kemudian membelakang
24. Induk organisasi senam internasional adalah….
a. FIG
22. Latihan yang dapat meningkatkan kelincahan adalah ….
a. Squat Jump
b. Shuttle run
c. Squat Thrust
c. Squat Thrust
d. Sprint
23. Sikap badan pada gerakan senam meroda adalah….
a. menghadap arah gerakan
b. membelakangi arah gerakan
c. menyampingi arah gerakan
d. menghadap kemudian membelakang
24. Induk organisasi senam internasional adalah….
a. FIG
b. FINA
c. FIFA
c. FIFA
d. IBF
25.Gambar diatas merupakan bentuk latihan kekuatan untuk ….
a. otot leher
25.Gambar diatas merupakan bentuk latihan kekuatan untuk ….
a. otot leher
b. otot perut
c. otot tangan
c. otot tangan
d. otot kaki
26. Endurance adalah salah satu komponen kesegaran jasmani yang artinya ….
a. Kekuatan
26. Endurance adalah salah satu komponen kesegaran jasmani yang artinya ….
a. Kekuatan
b. Kecepatan
c. Daya tahan
c. Daya tahan
d. Kelentukan
27. Bentuk latihan yang dapat meningkatkan daya tahan jantung dan paru paru adalah ….
a. Lari
27. Bentuk latihan yang dapat meningkatkan daya tahan jantung dan paru paru adalah ….
a. Lari
b. Push up
c. Squat jump
c. Squat jump
d. Sit up
28. Untuk meningkatkan kekuatan otot, latihan yang paling cocok digunakan adalah ….
a. Lari naik turun bukit
28. Untuk meningkatkan kekuatan otot, latihan yang paling cocok digunakan adalah ….
a. Lari naik turun bukit
b. Angkat beban
c. Jalan santai
c. Jalan santai
d. Lari lintas alam
a. kick off
b. passing
c. throw in
c. throw in
d. shooting
30. Menendang bola dengan menggunakan bagian dalam tengah kaki bertujuan untuk …
a. mengoper jarak pendek
b. mengoper jarak jauh
c. tendangan penalty
d. tendangan sudut
31. Peraturan yang sering dilanggar saat sedang menyerang dengan melewati pemain pertahanan lawan sebelum bola di oper oleh kawan adalah ….
a. Hand ball
30. Menendang bola dengan menggunakan bagian dalam tengah kaki bertujuan untuk …
a. mengoper jarak pendek
b. mengoper jarak jauh
c. tendangan penalty
d. tendangan sudut
31. Peraturan yang sering dilanggar saat sedang menyerang dengan melewati pemain pertahanan lawan sebelum bola di oper oleh kawan adalah ….
a. Hand ball
b. Off side
c. Free kick
c. Free kick
d. Throw in
32. Jumlah pemain sepak bola pada setiap regunya adalah ….
a. 5 orang
32. Jumlah pemain sepak bola pada setiap regunya adalah ….
a. 5 orang
b. 9 orang
c. 6 orang
c. 6 orang
d. 11 orang
33. Pada saat mengiring bola dalam permainan sepak bola, kedua lengan berfungsi ….
a. Menghalangi lawan
b. Menjaga lawan yang akan merebut bola
c. Mengajak teman seregu untuk menyerang
d. Mengimbangi gerakan kaki dan badan.
34. Apabila bola keluar melewati garis belakang oleh pemain bertahan dalam permainan sepak bola, maka akan terjadi ….
a. Tendangan sudut
33. Pada saat mengiring bola dalam permainan sepak bola, kedua lengan berfungsi ….
a. Menghalangi lawan
b. Menjaga lawan yang akan merebut bola
c. Mengajak teman seregu untuk menyerang
d. Mengimbangi gerakan kaki dan badan.
34. Apabila bola keluar melewati garis belakang oleh pemain bertahan dalam permainan sepak bola, maka akan terjadi ….
a. Tendangan sudut
b. Tendangan bebas
c. Tendangan gawang
c. Tendangan gawang
d. Tendangan penalty
35. Operan yang dilakukan setinggi dada pada permainan bola basket adalah ….
a. bounce pass
35. Operan yang dilakukan setinggi dada pada permainan bola basket adalah ….
a. bounce pass
b. chest pass
c. over head pass
c. over head pass
d. japelin pass
36. Teknik dasar menerima operan bola pada bola basket, sikap pemain sebaiknya ….
a. berdiri tegak
b. memajukan badan ke depan
c. sedikit mengikuti gerak arah bola
d. memalingkan muka ke arah lawan
37. Induk cabang olahraga bola basket di Indonesia adalah ….
a. PBSI
36. Teknik dasar menerima operan bola pada bola basket, sikap pemain sebaiknya ….
a. berdiri tegak
b. memajukan badan ke depan
c. sedikit mengikuti gerak arah bola
d. memalingkan muka ke arah lawan
37. Induk cabang olahraga bola basket di Indonesia adalah ….
a. PBSI
b. PABBSI
c. PERBASI
c. PERBASI
d. PERBASASI
38. Gerakan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan sambil berjalan/berlari pada permainan bola basket disebut ….
a. Catching
38. Gerakan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan sambil berjalan/berlari pada permainan bola basket disebut ….
a. Catching
b. Passing
c. Dribbling
c. Dribbling
d. Shooting
39. Gerakan menggiring bola tinggi gunanya adalah….
a. memperoleh posisi mendekati basket lawan
b. menyusup dan mengacaukan pertahanan lawan
c. meberi kesempatan kepada lawan untuk menyiapkan posisi bertahan
d. memasukkan bola ke ring basket lawan
40. Melepaskan/menembakkan bola dengan tujuan memasukkannya ke basket lawan adalah maksud dari ….
a. Catching
39. Gerakan menggiring bola tinggi gunanya adalah….
a. memperoleh posisi mendekati basket lawan
b. menyusup dan mengacaukan pertahanan lawan
c. meberi kesempatan kepada lawan untuk menyiapkan posisi bertahan
d. memasukkan bola ke ring basket lawan
40. Melepaskan/menembakkan bola dengan tujuan memasukkannya ke basket lawan adalah maksud dari ….
a. Catching
b. Passing
c. Dribbling
c. Dribbling
d. Shooting
41. Perolehan angka oleh suatu regu pada permainan bola voli terjadi bila….
a. Bola yang di service lawan menyentuh net
b. Bola jatuh di bidang permainan lawan
c. Pemain belakang lawan melakukan smash
d. Pemain belakang lawan melewati garis serang
42. Melakukan loncatan sambil memukul bola menukik melewati atas net ke arah bidang lawan pada permainan bola voli adalah pengertian dari ….
a. Passing
c. Blocking
b. Service
b. Service
d. Smash
43. Ukuran lapangan permainan bola voli adalah ….
a. 8 X 4 meter
43. Ukuran lapangan permainan bola voli adalah ….
a. 8 X 4 meter
b. 18 X 9 meter
c. 12 X 6 meter
c. 12 X 6 meter
d. 20 X 10 meter
44. Perputaran posisi pemain pada permainan bola voli dilakukan ….
a. searah dengan jarum jam
b. berlawanan dengan jarum jam
c. saat permainan akan dimulai
d. saat permainan telah selesai
45. Pemain yang berhak untuk melakukan service pada permainan bola voli ditunjukkan oleh angka….
a. 1
44. Perputaran posisi pemain pada permainan bola voli dilakukan ….
a. searah dengan jarum jam
b. berlawanan dengan jarum jam
c. saat permainan akan dimulai
d. saat permainan telah selesai
45. Pemain yang berhak untuk melakukan service pada permainan bola voli ditunjukkan oleh angka….
a. 1
b. 4
c. 2
c. 2
d. 5
46. Yang dimaksud dengan Sprinter adalah :
a. lari jarak pendek
b. lari jarak jauh
c. pelari jarak pendek
d. pelari jarak jauh
47. Lari jarak pendek menggunakan start ….
a. Jongkok
46. Yang dimaksud dengan Sprinter adalah :
a. lari jarak pendek
b. lari jarak jauh
c. pelari jarak pendek
d. pelari jarak jauh
47. Lari jarak pendek menggunakan start ….
a. Jongkok
b. Melayang
c. Berdiri
c. Berdiri
d. Bebas
48. Pada saat berlari, gerakan ayunan kaki ….
a. menjaga keseimbangan badan
b. seperti gerakan mengayuh sepedah
c. dilangkahkan perlahan
d. zig-zag
49. Untuk megukur kecepatan berlari digunakan alat yaitu….
a. Time Out
48. Pada saat berlari, gerakan ayunan kaki ….
a. menjaga keseimbangan badan
b. seperti gerakan mengayuh sepedah
c. dilangkahkan perlahan
d. zig-zag
49. Untuk megukur kecepatan berlari digunakan alat yaitu….
a. Time Out
b. Time Schedule
c. Stop Watch
c. Stop Watch
d. Stop Press
50. Nomor lari jarak pendek yang benar adalah ....
a. 50, 100 dan 150 meter
b. 100, 200 dan 300 meter
c. 100, 200 dan 400 meter
d. 200, 300 dan 400 meter
51. Gerakan menirukan pesawat terbang merupakan bentuk latihan….
a. Keseimbangan
50. Nomor lari jarak pendek yang benar adalah ....
a. 50, 100 dan 150 meter
b. 100, 200 dan 300 meter
c. 100, 200 dan 400 meter
d. 200, 300 dan 400 meter
51. Gerakan menirukan pesawat terbang merupakan bentuk latihan….
a. Keseimbangan
b. Kelentukan
c. Kekuatan
c. Kekuatan
d. Kelincahan
52. Bentuk latihan yang bertujuan melatih kelentukan tubuh disebut ….
a. Fleksibilitas
52. Bentuk latihan yang bertujuan melatih kelentukan tubuh disebut ….
a. Fleksibilitas
b. Normalisasi
c. Refleksi
c. Refleksi
d. Kontinyuitas
53. Lari lintas alam merupakan bentuk latihan yang berguna untuk meningkatkan ….
a. Kelincahan (agility)
b. Kelentukan (flexibility)
c. Kekuatan (strength)
d. Daya tahan (endurance)
54. Latihan yang dapat meningkatkan kelincahan adalah ….
a. Loncat tegak lurus
53. Lari lintas alam merupakan bentuk latihan yang berguna untuk meningkatkan ….
a. Kelincahan (agility)
b. Kelentukan (flexibility)
c. Kekuatan (strength)
d. Daya tahan (endurance)
54. Latihan yang dapat meningkatkan kelincahan adalah ….
a. Loncat tegak lurus
b. Lari cepat
c. Lari zigzag
c. Lari zigzag
d. Angkat besi
55. Untuk melatih kekuatan otot perut dan punggung, latihan yang dilaksanakan adalah ….
a. Push up dan squat jump
b. Push up dan sit up
c. Sit up dan back up
d. Squat jump dan back up
55. Untuk melatih kekuatan otot perut dan punggung, latihan yang dilaksanakan adalah ….
a. Push up dan squat jump
b. Push up dan sit up
c. Sit up dan back up
d. Squat jump dan back up