Langsung ke konten utama

Penelitian Tindakan Kelas (PTK) Olahraga - Modifikasi Teknik Dasar Tolak Peluru

Penelitian Tindakan Kelas (PTK) Olahraga - Modifikasi Teknik Dasar Tolak Peluru

Judul: Upaya Meningkatkan Kemampuan Tolak Peluru Melalui Peluru Modifikasi Bola Plastik Cor Pada Siswa Kelas VII SMP Negeri X Kabupaten X Tahun  2021.

Latar Belakang masalah

Pendidikan jasmani merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari pendidikan pada umumnya yang mempengaruhi potensi peserta didik dalam hal kognitif, afektif dan psikomotor melalui aktivitas fisik.  

Bucher (1979) mengemukakan Pendidikan jasmani merupakan bagian integral dari suatu proses pendidikan secara keseluruhan, yaitu proses pendidikan melalui kegiatan fisik yang dipilih untuk mengembangkan dan meningkatkan kemampuan organik, neuromuskules, interpreratif, social, dan emosional. 

Berdasarkan pendapat diatas maka penulis menyimpulkan pendidikan jasmani adalah pendidikan yang sangat kompleks, yaitu pendidikan yang menggunakan gerak sebagai media untuk mencapai keterampilan gerak, kebugaran jasmani dan sikap mental.

Ruang lingkup pendidikan jasmani yang ditunjukkan untuk mencapai pendidikan melalui gerak fisik salah satunya adalah permainan dan olahraga atletik yaitu tolak peluru. 

Untuk mengembangkan kemampuan tolak peluru menuju pencapaian hasil belajar yang optimal diperlukan usaha-usaha pelatihan teknik dasar. Penguasaan teknik dasar merupakan factor yang utama yang harus diajarkan kepada peserta didik agar mampu menguasai teknik dengan baik. 

Tolak peluru merupakan bagian dari nomor lempar, nomor yang mempunyai karakteristik sendiri yaitu peluru tidak dilemparkan tetapi ditolakkan dari bahu dengan satu tangan. 

Tolakan adalah suatu gerakan menyalurkan tenaga pada suatu benda yang menghasilkan kecepatan pada benda tersebut dan memiliki daya dorong ke muka yang kuat, perbedaan dengan melempar terletak pada saat melepaskan bendanya. Pada saat menolak, pergelangan tangan tidak bergerak dan tenaga peroleh dari gerakan meluruskan siku.

Tujuan tolak peluru adalah menolak sejauh-jauhnya untuk memperoleh prestasi yang optimal. Untuk mencapai tolakan yang jauh, seorang atlet harus memahami dan menguasai teknik tolak peluru. 

Prinsip dasar tolak peluru ada empat macam, yaitu memegang peluru, sikap badan saat akan menolakkan peluru, cara menolak peluru, dan sikap badan setelah menolak peluru. 

Gaya tolak peluru yang sering digunakan pada tolak peluru yaitu: gaya lama atau gaya ortodoks dan gaya baru atau gaya O’Brian. Berat peluru untuk putra 7,25 Kg, sedangkan Berat peluru untuk putri 4 Kg.

Berdasarkan hasil pengamatan yang penulis lakukan banyak peserta didik kesulitan dalam materi pembelajaran tolak peluru. Pada umumnya pembelajaran pendidikan jasmani di Sekolah-sekolah termasuk SMP Negeri X didasarkan pada keterampilan yang sebenarnya atau menggunakan peralatan sebenarnya. 

Hal ini membuat banyak peserta didik mengalami kendala dalam melakukan tolakan peluru, sehingga hasil tolakannya tidak maksimal. Salah satu kendala dari peserta didik adalah peluru yang digunakan terlalu berat untuk kategori siswa SMP kelas VII. Peluru yang ada di Sekolah hanya ada dua peluru dengan berat 7, 25 kg sesuai standar peluru untuk atlet putra dan peluru satu lagi dengan berat 4 kg.

Berdasarkan permasalahan diatas penulis membuat media untuk mengatasi kendala atau kesulitan yang dihadapi peserta didik dalam pembelajaran tolak peluru. Media yang penulis gunakan yaitu media peluru modifikasi terbuat dari bola plastik seukuran peluru yang disi dengan semen sehingga ketika ditimbang berat peluru modifikasi ini antara 1 dan 2 kg. 

keuntungan dari memodifikasi media ini adalah peluru dapat dibuat banyak sesuai dengan jumlah siswa, biaya yang digunakan untuk membuat peluru modifikasi ini murah. 

Selain itu memodifikasi peralatan atau media akan menarik perhatian siswa serta siswa akan memperoleh suasana baru yang diharapkan akan membangkitkan motivasi dan keaktifan siswa dalam mengikuti pelajaran pendidikan jasmani; olahraga dan kesehatan.

 Berdasarkan uraian masalah diatas maka penulis tertarik mengambil judul : “Upaya Meningkatkan Kemampuan Tolak Peluru Melalui Peluru Modifikasi Bola Plastik Cor Pada Siswa Kelas VII SMP Negeri X Kabupaten X Tahun 2021”.


Tujuan Penelitian

Adapun tujuan dari penelitian ini adalah 

Untuk Meningkatkan Kemampuan Tolak Peluru Melalui Peluru Modifikasi Bola Plastik Cor Pada Siswa Kelas VII SMP Negeri X Kabupaten X Tahun 2021?

Untuk meningkatkan keaktifan belajar siswa Kelas VII SMP Negeri X Kabupaten X Melalui pengembangan media Peluru Modifikasi Bola Plastik Cor?


Postingan populer dari blog ini

9 Tempat Kuliner Enak Di Bireuen Yang Bikin Ketagihan

Bireuen adalah salah satu daerah yang ada di pertengahan antara Banda Aceh dan Medan,  Bireuen sendiri merupakan nama sebuah kota yang ada di Provinsi Aceh, Indonesia, termasuk salah satu diantara kota terbesar yang ada di Aceh.  Dikutip dari wikipedia Kota Bireuen dulunya juga di lintasi oleh jalur kereta Api dari Banda Aceh - Medan. Kota Bireuen meliputi kecamatan Kota Juang, kecamatan Kuala, kecamatan Jeumpa dan kecamatan Juli. Jika anda berkunjung ke kota bireuen namun bingung ingin makan apa? ngga usah sedih. pada postingan kali melykuliner akan mengupas 9 Tempat Makan Enak yang wajib anda coba jika berkunjung ke Bireuen.  9 Daftar Tempat Makan Enak Di Bireuen Berikut ini beberapa daftar tempat makanan yang enak yang ada di Bireuen yang telah melykuliner rangkum sebagai berikut: 1. Sate Apaleh Geurugok Sate apaleh Geurugok merupakan tempat makan paling terkenal di Bireuen. kalau anda ke bireuen anda mesti mencoba makanan yang satu ini. Alamat: Jln. Lintas, Jl. Medan - Banda Aceh,

Kenali 5 Tanda Terjebak dalam Hubungan Sepihak

Hubungan percintaan yang baik dibangun oleh dua orang yang saling mencintai. maka dari itu keseimbangan menjadi kunci ideal dari hubungan asmara tersebut.  Karena dijalani oleh dua pihak, pasti harus ada timbal balik, seperti halnya olahraga bulu tangkis,. Rasanya aneh dan tak nyaman sekali jika dimainkan seorang diri.  Hubungan seharusnyapun begitu. walaupun sudah terikat status, hubungan yang dijalani dan dihargai oleh satu pihak saja akan terasa percuma dan melelahkan.   Hubungan yang sehat tentu mudah dikenali ketika Anda berada di dalamnya. Cinta yang sangat besar dan setiap pasangan hanya ingin melakukan segalanya dengan kekuatan mereka untuk membuat yang lain bahagia.  Pasangan Anda pun ingin membuktikan betapa Anda dihormati, dicintai, dihargai, diperhatikan, dan dirawat olehnya. Namun, hubungan yang sudah tidak sehat akan agak susahuntuk dikenali. Dibutakan oleh cinta adalah masalah nyata, dan berat untuk mengaku pada diri sendiri saat Anda tidak benar-benar bahagia dengan pas

Pengertian Minat dan Faktor-faktor yang Mempengaruhi Minat

Minat adalah kecenderungan dan kegairahan yang tinggi atau keinginan yang besar terhadap sesuatu. Minat tidak termasuk istilah populer dalam psikologi karena ketergantungannya yang banyak pada faktor-faktor internal lainnya seperti: pemusatan perhatian, keingintahuan, motivasi, dan kebutuhan. Namun, terlepas dari masalah populer atau tidak, minat seperti yang dipahami dan dipakai oleh orang selama ini dapat mempengaruhi kualitas pencapaian hasil belajar  dalam bidang-bidang studi tertentu. Penulis menyimpulkan bahwa minat merupakan dorongan yang terlahir akibat suatu rangsangan ketertarikan pada sesuatu, yang sangat disenangi dan membuat diri kita bangga akan hal itu baik itu pekerjaan, kegiatan olahraga dan objek apa saja yang nyaman dan digemari. Pengertian Minat Menurut Pendapat Ahli Menurut Mapiare (1982:62) “minat adalah suatu perangkat mental yang terdiri dari suatu campuran dari perasaan, harapan, pengertian, prasangka atau kecenderungan lain yang mengarahkan individu kepada pil