Langsung ke konten utama

Penelitian Tindakan Kelas (PTK) Olahraga - Modifikasi Teknik Dasar Tolak Peluru

Penelitian Tindakan Kelas (PTK) Olahraga - Modifikasi Teknik Dasar Tolak Peluru

Judul: Upaya Meningkatkan Kemampuan Tolak Peluru Melalui Peluru Modifikasi Bola Plastik Cor Pada Siswa Kelas VII SMP Negeri X Kabupaten X Tahun  2021.

Latar Belakang masalah

Pendidikan jasmani merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari pendidikan pada umumnya yang mempengaruhi potensi peserta didik dalam hal kognitif, afektif dan psikomotor melalui aktivitas fisik.  

Bucher (1979) mengemukakan Pendidikan jasmani merupakan bagian integral dari suatu proses pendidikan secara keseluruhan, yaitu proses pendidikan melalui kegiatan fisik yang dipilih untuk mengembangkan dan meningkatkan kemampuan organik, neuromuskules, interpreratif, social, dan emosional. 

Berdasarkan pendapat diatas maka penulis menyimpulkan pendidikan jasmani adalah pendidikan yang sangat kompleks, yaitu pendidikan yang menggunakan gerak sebagai media untuk mencapai keterampilan gerak, kebugaran jasmani dan sikap mental.

Ruang lingkup pendidikan jasmani yang ditunjukkan untuk mencapai pendidikan melalui gerak fisik salah satunya adalah permainan dan olahraga atletik yaitu tolak peluru. 

Untuk mengembangkan kemampuan tolak peluru menuju pencapaian hasil belajar yang optimal diperlukan usaha-usaha pelatihan teknik dasar. Penguasaan teknik dasar merupakan factor yang utama yang harus diajarkan kepada peserta didik agar mampu menguasai teknik dengan baik. 

Tolak peluru merupakan bagian dari nomor lempar, nomor yang mempunyai karakteristik sendiri yaitu peluru tidak dilemparkan tetapi ditolakkan dari bahu dengan satu tangan. 

Tolakan adalah suatu gerakan menyalurkan tenaga pada suatu benda yang menghasilkan kecepatan pada benda tersebut dan memiliki daya dorong ke muka yang kuat, perbedaan dengan melempar terletak pada saat melepaskan bendanya. Pada saat menolak, pergelangan tangan tidak bergerak dan tenaga peroleh dari gerakan meluruskan siku.

Tujuan tolak peluru adalah menolak sejauh-jauhnya untuk memperoleh prestasi yang optimal. Untuk mencapai tolakan yang jauh, seorang atlet harus memahami dan menguasai teknik tolak peluru. 

Prinsip dasar tolak peluru ada empat macam, yaitu memegang peluru, sikap badan saat akan menolakkan peluru, cara menolak peluru, dan sikap badan setelah menolak peluru. 

Gaya tolak peluru yang sering digunakan pada tolak peluru yaitu: gaya lama atau gaya ortodoks dan gaya baru atau gaya O’Brian. Berat peluru untuk putra 7,25 Kg, sedangkan Berat peluru untuk putri 4 Kg.

Berdasarkan hasil pengamatan yang penulis lakukan banyak peserta didik kesulitan dalam materi pembelajaran tolak peluru. Pada umumnya pembelajaran pendidikan jasmani di Sekolah-sekolah termasuk SMP Negeri X didasarkan pada keterampilan yang sebenarnya atau menggunakan peralatan sebenarnya. 

Hal ini membuat banyak peserta didik mengalami kendala dalam melakukan tolakan peluru, sehingga hasil tolakannya tidak maksimal. Salah satu kendala dari peserta didik adalah peluru yang digunakan terlalu berat untuk kategori siswa SMP kelas VII. Peluru yang ada di Sekolah hanya ada dua peluru dengan berat 7, 25 kg sesuai standar peluru untuk atlet putra dan peluru satu lagi dengan berat 4 kg.

Berdasarkan permasalahan diatas penulis membuat media untuk mengatasi kendala atau kesulitan yang dihadapi peserta didik dalam pembelajaran tolak peluru. Media yang penulis gunakan yaitu media peluru modifikasi terbuat dari bola plastik seukuran peluru yang disi dengan semen sehingga ketika ditimbang berat peluru modifikasi ini antara 1 dan 2 kg. 

keuntungan dari memodifikasi media ini adalah peluru dapat dibuat banyak sesuai dengan jumlah siswa, biaya yang digunakan untuk membuat peluru modifikasi ini murah. 

Selain itu memodifikasi peralatan atau media akan menarik perhatian siswa serta siswa akan memperoleh suasana baru yang diharapkan akan membangkitkan motivasi dan keaktifan siswa dalam mengikuti pelajaran pendidikan jasmani; olahraga dan kesehatan.

 Berdasarkan uraian masalah diatas maka penulis tertarik mengambil judul : “Upaya Meningkatkan Kemampuan Tolak Peluru Melalui Peluru Modifikasi Bola Plastik Cor Pada Siswa Kelas VII SMP Negeri X Kabupaten X Tahun 2021”.


Tujuan Penelitian

Adapun tujuan dari penelitian ini adalah 

Untuk Meningkatkan Kemampuan Tolak Peluru Melalui Peluru Modifikasi Bola Plastik Cor Pada Siswa Kelas VII SMP Negeri X Kabupaten X Tahun 2021?

Untuk meningkatkan keaktifan belajar siswa Kelas VII SMP Negeri X Kabupaten X Melalui pengembangan media Peluru Modifikasi Bola Plastik Cor?


Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bulu Tangkis : Sejarah dan Teknik Dasar Bulu Tangkis

Permainan bulutangkis merupakan permainan yang bersifat individual dan dapat dilakukan pada nomor tunggal, ganda dan ganda campuran. Permainan ini menggunakan raket sebagai alat pemukul dan shuttlecock sebagai objek yang di pukul. Beberapa alat dan peraturan yang juga mendukung adalah memiliki ukuran resmi lapangan, tiang, jaring (net), perwasitan dan penilaian. Bulu tangkis merupakan permainan olahraga yang menggunakan alat berbentuk raket untuk memukul kok untuk dipukul melewati atas net yang membatasi tengah-tengah lapangan. Permainan ini dapat dilakukan oleh satu orang (single) atau dua orang (double).   Sejarah Bulu Tangkis Perkembangan olahraga bulu tangkis menurut sejarahnya, bulu tangkis berasal dari India yang disebut “Poona”. Lalu permainan ini dibawa ke Inggris dan dikembangkan di sana. Pada tahun 1873 permainan ini dimainkan di taman istana milik Duke de Beaufort di Badminton Glouces Shire. Oleh karena itu permainan ini kemudian dinamakan “Badminton”.  O

Bantuan Subsidi Upah Atau Gaji Telah Cair! Apakah Anda sudah dapat?

Jakarta - Kementerian Ketenagakerjaan mencatat bantuan subsidi upah (BSU) bagi para pekerja yang berpenghasilan di bawah Rp 3,5 juta telah diberikan kepada 7.163.043 penerima, Menteri Ketenagakerjaan Ida Fauziyah mengemukakan pemerintah telah menerima sebanyak 8.283.364 data para calon penerima BSU dari Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Ketenagakerjaan. "Saat ini terdapat 392.018 data yang masih memerlukan perbaikan," kata Ida melalui keterangan resmi, Jumat (26/11/2021). Pemerintah secara resmi telah memperluas cakupan penerima BSU sejalan dengan terbitnya regulasi terbaru. Regulasi yang dimaksud adalah mengenai pedoman pemberian bantuan pemerintah berupa subsidi gaji bagi pekerja dalam penanganan pandemi Covid-19. Pedoman yang dimaksud dituangkan dalam Peraturan Menteri Ketenagakerjaan (Permenaker) 21/2021. Dengan terbitnya aturan ini, maka penerima BSU akan diperluas. Jika tak ada aral melintang, BSU akan mulai dicairkan secara bertahap pada bulan ini. Berikut syar

Cara Menggunakan Simulator Strategi Tester di MT4 Forex

Trading forex merupakan bisnis yang sangat beresiko, untuk terjun ke dalam dunia trading forex diperlukan basic untuk dapat mengurangi resiko kerugian. dalam trading forex juga diperlukan psikologi yang baik supaya dapat lebih realistis dalam bertransaksi kedalam pasar virtual. banyak teknik yang dapat dipakai untuk menganalisa pasar forex. Ketika anda mempunyai suatu teknik yang dapat digunakan dalam transaksi forex, maka baiknya digunakan dulu pada strategi tester, hal ini berguna untuk mengetahui seberapa akuratnya teknik atau analisa yang anda pakai. nah pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan cara menggunakan strategi tester di MT4 Forex.  Apa Itu Simulator Strategi Tester Simulator Strategi Tester merupakan aplikasi yang sudah ada pada MT4 dengan tujuan untuk menguji strategi para trader. strategi tester ini sangat berguna untuk menguji akurasi teknik yang dipakai, karena strategi menggunakan data-data pergerakan harga masa lampau. teknik ini dapat digunakan